2020.04.16 子どもの身体活動(遊び・運動)に関わるすべての皆様向け
外出自粛中、子供がテレビを見たり、ゲームをする時間は一日にどの程度が良いの?
睡眠時間はどのくらい必要?
とお考えの皆さんへ、世界保健機関(World Health Organization: WHO)や海外の推奨値(24時間行動ガイドライン)を掲載しました。
年齢別に推奨値が示されています。たとえ推奨値を満たせなくても、少しでも余暇としてゲームなどをする時間は短く、そして十分な睡眠をとりましょう!
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